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  • 国際資格認定スペシャリストが理想のカラダを創り上げる!
    KARADではトレーニングにおける国際資格である「NSCA」を取得したトレーナーが独自のメソッドで丁寧に指導致します。
    一人一人の体型やその日のコンディションに応じた最適なプランを構築します。
  • 適切な食事指導で無理な食事制限からあなたを解放!
    過度な食事制限は脂肪の燃焼を阻害するだけでなく、怪我や体調の悪化などを招きます。
    KARADでは適切な食事の指導など総合的にサポートし皆様を理想のカラダへ導きます。
  • 着替え、シューズ、タオルの持参不要!(シャワー室の完備)
    お仕事帰りの空いた時間に、休日のお出かけついでに、気楽に通えるからこそ長く続けられるとKARADは考えます。
    パーソナルトレーニングを受けられる方は、着替え、シューズ、タオル、プロテインなど必要なものは全てご用意しておりますのでシーンを気にすることなくご利用頂けます。
小池 充司ATSUSHI KOIKE
KARAD チーフパーソナルトレーナー

【 資格 】

・ 理学療法士
・ NSCA認定 :
 ストレングス&コンディションスペシャリスト
 パーソナルトレーナー

【 職歴 】

・大阪厚生年金病院(現 大阪病院)整形外科クリニック
・大手フィットネスクラブパーソナルトレーナー

【 特技 】

・スポーツクライミング
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  • ネイリスト これまでトレーニングジムで我流の筋トレをしたり、偏った食事制限など、様々なダイエットを試してきましたが、キツイ割に思うような効果が出ず正直ダイエットは諦めていました。 今回、KARADさんのパーソナルトレーニングを始めましたが、国際資格をお持ちのトレーナーさんが効果的なメニューを提案してくれるし、食事は3食きっちり食べて良いと無理の無い指導で感銘を受けています。 現在通い始めて3ヶ月が経ちますが、体重減はもちろん、体型の変化に驚いています!
  • 看護師 パーソナルトレーニングの良い所は、なんといっても自分自身に合ったトレーニングメニューをマンツーマンで教えてくれるところ! 60分という短い時間に私にピッタリのトレーニングが凝縮されているので効率良く筋肉にアプローチしているのが実感出来ます。 姿勢や歩き方なども指導してくれるので、自分だけのトレーニングでは得ることが出来ない達成感や充実感があるのも長く続けられる秘訣ですね!
  • OL 二の腕とお腹のプヨプヨがどうしても気になっていましたが、自分ではどうトレーニングしたら良いか分からないので、職場の近くに出来たKARADさんに通い始めました。 トレーナーさんもとても楽しく親切な方で、気になる部位も気兼ねなく話せましたし、少しきつめのトレーニングも笑いながら楽しくやってくれるのが嬉しいです。 肝心のプヨプヨも掴めるお肉がどんどん小さくなっているので感動しています!
  • 会社員 慢性的な肩こりと体の歪みにずっと悩んでいました。 治療によって徐々に肩こりは緩和し、趣味のバレエでは体のバランスが整ってきたことを感じています。 仕事の疲れが溜まっている時やその時々の体の悩みに合わせてマッサージなども組み合わせてくれるので嬉しいです。 整体ではヒップアップの効果も見られてオススメです。
  • アパレル販売 日頃の運動不足で体力の衰えを感じていたところ、今話題のパーソナルトレーニングが60分2000円で体験出来るKARADさんへ行ってきました。 お洒落な靭公園エリアにジムとは思えない落ち着いた空間でびっくり! 体験トレーニングも理学療法士を持っているトレーナーさんが分かりやすく楽しく指導してくれたのであっという間に60分が経ってしまいました。 美容鍼や整体など気になるメニューも沢山あるので女性にピッタリの所ですね!
  • OL 知識と経験が豊富なトレーナーとのパーソナルトレーニングは自分の体に合ったトレーニング法で余すことなくみっちり一時間しごいてもらえるのでとても気に入っています! 自分ではなかなか追い込めない領域にまで追い込んでもらえるので、トレーニング後の達成感、満足度そして疲労度(笑)がすごく高いです。
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  • 美容鍼灸
    美容鍼灸
    美容鍼は肌を摩擦することなく積極的にお肌の深部からアプローチする為、年齢からくる様々な症状に効果があります。 表情筋の筋力の修復/コラーゲン繊維の改善などのお肌が持っている力を肌深部から引き出し、積極的にお肌のハリ弾力をつくります。継続すれば顎ラインはキュッと引き締まり頬はふっくらし、見た目年齢を若返らせます。
  • 鍼灸治療
    鍼灸治療
    当院での鍼とお灸は筋肉の深部に対して行います。使用する鍼は髪の毛程度の太さで殆ど痛みはありません。 筋肉の深部に行いツボを刺激し「自然治癒力」を高め、血液循環/内臓/免疫などの働きをその人が持つ本来の正常な状態に戻すよう働きかけます。 多くのつらい症状に効果があります。継続して治療をしていくことで体質を強く変化させ、自律神経系やアレルギー体質を改善していくことができます。
  • 整体(骨盤矯正)
    整体(骨盤矯正)
    当院では,骨盤/背骨/頭蓋などの構造的な歪みや,運動や内臓機能をつかさどる神経の働きに重点を置き,痛みや症状,体の不調を一時的に抑えるのではなく、『原因を取り除く根本治療』を行っています。 根本から改善するために、人間の根源である、脳・脊髄神経などの神経系の働きを正常にしていきます。
  • ボディケア
    ボディケア
    表面の筋肉に刺激をいれることで血流を良くし表層の筋肉の緊張を緩和させることを目的としています。 筋肉の失われた柔軟性を上げて、筋肉にかかるストレスを軽減させることにより、痛みの除去・予防・血流の改善など様々な効果を得られます。 怪我や故障からの回復はもちろん、怪我の予防や疲労回復やコンディション調整も行います。柔軟で健康な身体作りを目指します。
  • ラジオ波
    ラジオ波
    ラジオ波はダイエットや美顔効果などはもちろんですが、肩こりや冷え性の体質改善にも効果があります。ラジオ波で細胞を修復するたんぱく質が活性化され、痛みの改善がみられます。 また、凝り固まった筋肉が弛緩し血流が良くなることで身体の隅々にまで血液が巡りやすくなることにより冷え性などが改善されます。
  • EMSトレーニング
    EMSトレーニング
    瞬間的に高電圧の電流を流すことで、皮膚の抵抗を最小限に抑え、刺激感の少ない深部到達を可能にした電気刺激療法です。疼痛の軽減や治療促進に期待できます。 また、リハビリでの筋萎縮改善や、筋力トレーニングにも効果があります。
  • ハイボルテージ治療
    ハイボルテージ治療
    瞬間的に高電圧の電流を流すことで、皮膚の抵抗を最小限に抑え、刺激感の少ない深部到達を可能にした電気刺激療法です。疼痛の軽減や治療促進に期待できます。
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