みなさん太ももの前側がよく張っていたりしませんか？！

これは体重が前にかかっている状態で、前ももの筋肉が固まってしまっていることが多いです。
これを改善するには前ももをほぐすだけでなく根本的に解決していく必要があります！

まずは前に体重がかかっているのを後ろに移動させてあげて正しい重心の位置にもってこないといけません。
そのためには裏もも(ハムストリングス)をうまく使えるようにしてあげましょう。

ずばり、おすすめはヒップリフトというトレーニングで鍛えてあげることです！
このヒップリフトという種目実はヒップアップにとても有効なトレーニングなのですが、少しやり方を工夫するだけで機能改善のトレーニングに変わったりします！

KARADでは機能改善を目的としたトレーニングも行っておりますので太ももの張りが気になる方、姿勢改善したい方なども是非一度トレーニングを受けに来てみてください！