女性の多くは筋肉がつくことを嫌がる人がいるのではないでしょうか？
ムキムキは抵抗ありますよね、、、

まず筋肉は簡単には付きません。長い年月をかける必要があります。
少なくとも3か月以上は必要です！

ここからは、筋肉を付けるメリットを紹介したいと思います。

1・基礎代謝が上がります。
基礎代謝とは生命活動を維持するために消費されるカロリーです。
この基礎代謝が上がれば太りにくくい体が手に入れれます。

2・姿勢改善
姿勢を保つには筋肉が必要です。筋肉が衰えたり少ないと、姿勢を維持することは難しく
不格好な見た目になりかねません。

3・こり、浮腫み、冷え性改善
トレーニングをすると、血行が良くなり血行不良で生じる浮腫みや冷え性などにも期待できます。

たくさんメリットがあります。
目指している体には筋トレが必要不可欠です！
是非この機会にトレーニングを始めてみませんか？

こちらでは体験コースをご用意しております。
お気軽にお問い合わせください。