筋トレとダイエットは鶏むね肉・サラダチキンという印象はありませんか？
実はそんなことないんです！

今回は他の食材にも目を向けてみましょう！

魚類は様々な栄養素が摂取できます！
タンパク質はもちろんEPAやDHA、カルシウムなどが入っているので、骨を丈夫にしたい人や血圧が気になる方におすすめです！
豆類からは良質な脂質や植物性のタンパク質さらには食物繊維が取れるので、
便秘気味の方にとてもおすすめです！

ずっと同じものばかり食べるのではなく、様々な食材からバランスよく栄養素を摂取することが、健康面でもダイエットでもとても大切です！
食事について分からないことがありましたら、ぜひ当店のスタッフにご相談ください。
一緒に楽しく・おいしく・理想的な体を手に入れましょう！