みなさん、たまごはお好きですか？！

たまごはアミノ酸スコアと呼ばれる栄養価のバランスがとても良く
良質なたんぱく質や脂質、ミネラルなど多様な栄養素が含まれているので
お食事にプラスするだけでなく、
ゆでたまごにして、トレーニングの合間の間食としても
とってもおすすめです♪

体内のアミノ酸がタンパク質へ変わり筋肉を形成する作用は
運動後45分以内がピークと言われており
このタイミングでタンパク質を摂取すると、より筋肉を形成しやすくなります。

トレーニング後にはプロテイン！
・・・だけでなく、お食事や軽食でもしっかり栄養がとれると
よりGOODなトレーニングライフに♪

KARADでもゆでたまごがブームです！

LET’s たまご LIFE！！