こんにちは！KARAD渡辺です。

今回は消費カロリーについてお話しさせていただきたいと思います。

消費カロリーは運動だけではございません。
運動以外にもカロリーは消費されております。

例えば、歩いて通勤しているのであれば、カロリーを消費されております。
30分歩いて通勤しているのであれば、約90kcal消費されます。体重によって消費カロリーが前後しますが、しっかりと消費はされております。

他にも、意外なところでいうと睡眠時もカロリーが消費されております。
7時間しっかりと睡眠をとると350kcal消費されます。睡眠でもカロリーは消費されるので、睡眠不足にはならないように心がけてください！トレーニングにおいても支障をきたしますので注意が必要です！

また、勉強でも1時間すると約100kcal消費されるといいます。
体重によっても消費カロリーは変わってきますが、大体100kcalとなっております。
勉強もしっかりとして　、カロリーも消費して一石二鳥です！
勉強したからといって食べすぎてしまうのは注意してください！

KARADでは、身体をしっかりと動かしてカロリーを消費していきましょう！
体験も受付けておりますので是非一度ご来店ください！